妈妈为女儿做童话早餐早餐应该怎么吃才更健康_[新闻new]

发布时间：2021-09-13 15:36:19 阅读：次来源：发热芯厂家

网导读：日前，重庆的一位妈妈为女儿做童话早餐在网上大火，据悉，妈妈去年初辞掉工作在家当家庭主妇，一年时间做了220份不重样的早餐。妈妈对女儿的爱都透过这些早餐体现出来了。下面就让我们一起来了解一下妈妈为女儿做童话早餐是怎么回事吧！

日前，重庆的一位妈妈为女儿做童话早餐在网上大火，据悉，妈妈去年初辞掉工作在家当家庭主妇，一年时间做了220份不重样的早餐，这位妈妈介绍每份早餐就来自母女俩生活的点点滴滴。

让女儿吃遍生活美味

两颗烤得金黄的糖心蛋并排在餐盘里，左边摆着一根面包条，组成了100分的图案。13日，38岁的王婧为正在读二年级的女儿小熊端上了这样一份早餐，因为这一天女儿要参加期末考试。希望女儿有个好心情。王婧说。

2015年伊始，王婧辞掉了外企的工作，当上了家庭主妇，开始为女儿做早餐。到2016年1月13日，王婧做了220份完全不重样的早餐，每份早餐的构思都来自母女俩生活的点点滴滴，我要用食物给女儿讲属于我们自己的童话。

她的创意生活是灵感来源

我以前是不会做饭的。王婧坦言，刚开始她会上网找素材，从模仿开始，慢慢加入自己的想法。到后来，家人的生活、女儿的学习、甚至是好友的聚餐，都会成为王婧的灵感来源。

她做什么都不忘设计早餐，看到一盘西瓜都会马上说，可以做一件小裙子，简直是走火入魔了。王婧的好友任女士笑言。

2016年1月13日，小熊要参加期末考试了，王婧特意准备了100分早餐，而这是她为女儿做的第220份早餐。孩子越来越自信了，这学期她自己写演讲稿竞选班里的纪律委员并成功当选，对她来说是一个很大的飞跃。看着女儿一天天适应了学校生活，王婧觉得，每天早起做早餐是值得的。

早餐应该怎么吃才更健康

按时吃早餐

很多人起床时间都不规律，自然也就是不注意早上用餐的时间。研究表明，最佳的早餐时间为7到9点，因为胃在这个时候对昨晚的食物已经消化得差不多了，如果这个时间还不添加食物的话，会直接影响到我们的胃健康，长此以往会为我们的身体健康带来潜在的威胁成分。

多吃清淡食物

很多人在早餐时段比较喜欢吃过于油腻的食物，比较油腻的食物不易消化。在一天的修整之后，如果我们的胃还必须承受这么难以消化的东西，很容易对胃造成负荷，则是一种对身体健康不负责任的行为。

不要边走边吃

如今，很多人特别是大学生喜欢边走边吃，但其实这是不科学的做法。因为一边走一边吃会在途中依附很多细菌，从而容易对身体造成疾病。

适当的进食坚果食品

坚果类的食物对人体都是十分有益的，我们在早餐时段可以适当的进食一些坚果，可以有效的为新的一天带去活力。