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选对穴位再刮痧拔罐帮您有效通便排毒《新闻》

发布时间:2020-09-15 01:04:22 阅读: 来源:发热芯厂家

养生之道网导读:很多朋友都被便秘所困扰,尤其女性朋友。不但上卫生间困难,还会导致脸上长痘痘,面色难看等问题。那便秘有哪些症状?便秘怎么治?中医传统的拔罐和刮痧能不能治疗便秘?得了便秘吃什么好?如果孕妇便秘该怎么办呢?

选对穴位再刮痧拔罐 帮您有效通便排毒

便秘是指由于大肠传导失常,导致大便秘结,排便周期延长,或周期不长,但粪质干结,排出艰难,或粪质不硬,虽有便意,但便而不畅病症。便秘是临床常见症状,可出现于各种急慢性病症过程中。

主要症状有粪便量少、干硬、次数减少等,轻者可无其他症状。部分顽固性便秘者可十余天到一个月才大便一次,可伴有肛门直肠压迫感,排便不净感,便意频发。亦可有会阴、臀、大腿后面和髋关节附近区域的钝痛,并于排便后消失。并发痔疮、肛裂、肛周溃疡的乳头炎者,可出现肛门灼痛和便血。有时亦可有头昏头痛、厌食、口臭、体重减轻等全身症状。另外可有各种器质性病变相应的临床症状。

本病可分为实证与虚证两大类。

一、实证便秘

1、症状:以大便秘结,暖气频作,腹中胀痛,纳食减少为主要症状。

2、治法

选穴:大肠俞、小肠俞、天枢、肾俞、大椎、内庭。

大肠俞:在腰部,当第四腰椎棘突下,旁开1.5寸。

小肠俞:在骶部,当骶正中嵴旁1.5寸,平第一骶后孔。

肾俞:在腰部,当第二腰椎棘突下,旁开1.5寸。

大椎:背部后正中线上,第七颈椎棘突下凹陷中。

内庭:足背第二、第三趾间缝纹端。

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3、刮拭顺序:先刮颈部大椎穴,然后刮背部肾俞至大肠俞、小肠俞,再刮腹部天枢穴,最后刮内庭。

4、刮拭方法:泻法。在需刮痧部位涂抹适量刮痧油。先刮颈后高骨大椎穴,用力要轻柔,不可用力过重,可用刮板棱角刮拭,以出痧为度。刮拭背部肾俞至大肠俞、小肠俞穴,用刮板角部由上至下刮拭,30次,出痧。刮拭腹部正中线天枢穴,用刮板角部自上而下刮拭,30次,出痧为度。最后用刮板角部重刮足部内庭穴,30次,可不出痧。

二、虚证便秘

1、症状:虚秘表现为虽有便意,临厕努挣乏力,挣则汗出短气,便后疲乏,大便并不干结,面色苍白。

2、治法

选穴:大肠俞、小肠俞、天枢、肾俞、足三里、气海、三阴交。

大肠俞:在腰部,当第四腰椎棘突下,旁开1.5寸。

小肠俞:在骶部,当骶正中嵴旁1.5寸,平第一骶后孔。

天枢:在腹部,脐中旁开2寸。

肾俞:在腰部,当第二腰椎棘突下,旁开1.5寸。

足三里:膝盖下3寸,胫骨外侧一横指处。

气海:位于体前正中线,脐下1寸半。

三阴交:在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。

3、刮拭顺序:先刮背部肾俞至大肠俞、小肠俞,然后刮腹部天枢至气海,再刮下肢三阴交,最后刮下肢外侧足三里。

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4、刮拭方法:泻法。在需刮痧部位涂抹适量刮痧油。先刮颈后高骨大椎穴,用力要轻柔,不可用力过重,可用刮板棱角刮拭,以出痧为度。刮拭背部肾俞至大肠俞、小肠俞穴,用刮板角部由上至下刮拭,30次,出痧。刮拭腹部正中线天枢穴至气海穴,用刮板角部自上而下刮拭,30次,出痧为度。最后用刮板角部重刮下肢内侧三阴交穴和外侧足三里穴,各30次,可不出痧。

方法:

刮痧卧位方法

1、患者取俯卧位,充分暴露背部,在背部涂适量凡士林,再用梅花针从上至下叩刺(重点叩刺腰骶部两侧)。然后用走罐法来回推拉2-3次。

2、再取侧卧位,将火罐吸拔在神阙、天枢、大肠俞、上巨虚、支沟等穴位上,留罐10-20分钟。

3、虚寒型便秘,拔罐后加艾灸。

4、每日治疗1次,10次为1个疗程。

便秘吃什么好

治便秘,吃什么是关键。

1、每日至少喝8杯水,尤其在食用高纤维食品时,更应注意保证饮水;

2、多吃新鲜蔬菜,增加饮食中纤维的摄取量;

3、每天加食糠皮、麦麸等,以扩充粪便体积,促进肠蠕动,减少便秘的发生;

4、每天早上起来空腹喝温水冲的蜂蜜水、蜂蜜对肠道有润滑作用;

5、增加B 族维生素食品的供给,尽量选用天然、未经加工的食品,如粗粮、豆类、酵母等,以增强肠道的紧张力;

6、多吃芹菜、核桃仁、熟香蕉、核桃、柚子、苹果、葡萄柚、糙米、胡萝卜、红薯等。

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便秘食疗方:

鲜土豆汁

300克鲜土豆去皮切碎,用干净的纱布包好挤汁,饭前服用1~2汤匙,每日2~3次,适用于习惯性便秘。

五仁粳米粥

将芝麻、松子仁、柏子仁、胡桃仁、甜杏仁等五仁各10克碾碎,与粳米100克,加水煮粥。服用时加少许白糖,每日早晚服用。适用于中老年人气血两虚引起的习惯性便秘,

白薯粥

白薯300克,小米100克煮粥,熟后加入白糖,每日早晚服用。适用于老年人及产后妇女肠燥便秘伴疲乏无力者。

菠菜芝麻粥

能润燥通便,养血止血,适用于老年性便秘、痔疮等。先将100克粳米洗净放入锅中,煮至米开花时放入200克菠菜,再煮沸后放入50克芝麻、盐、味精,空腹时服用。

菠菜猪血汤

取菠菜200克,猪血150克,盐少许。将菠菜、猪血同煮,熟后加盐,然后饮汤。

猪心柏子汤

取猪心1个,柏子仁15克。将柏子仁放入猪心内,清水炖熟,3天吃1次。

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黄芪蜜茶

取黄芪15克,蜂蜜30克。将黄芪放入沙锅,加清水500毫升,煎至水剩300毫升,去渣取汁,加入蜂蜜,和匀煮1-2沸,代茶饮。

木耳海参炖猪肠

取木耳15克,海参30克,猪大肠150克,盐、酱油及味精少许。将猪大肠翻开洗净,加水同木耳、海参炖熟,放调料,吃木耳、海参、大肠、饮汤。

蔗汁粥

榨取100毫升甘蔗汁备用。粳米50克加水400毫升,煮至米开花后,对入甘蔗汁,煮粥。每日早、晚温热服食。

孕妇便秘怎么办

孕妇便秘往往是由于生理原因导致的。怀孕期间随着雌性激素的增多,导致肠蠕动受阻,结果果导致便秘。从是这种便秘只要采取一些方法是完全可能缓解甚至治疗的。

养成定时排便的习惯

这个是最重要的,根据每个人的不同,一定要养成每天一个固定的时间段里排便。哪怕你没有什么便意,去一趟厕所也是好的。

多吃大量含纤维的食物

这些比较好多,比如香蕉、苹果等,还有一些类似红薯等蔬菜。常吃这些利于通便。

大量喝水

每天保持一定量的饮水习惯,这个也很重要。

千万不要使用一些有刺激作用的药物

往往由于孕妇嫌麻烦的心理,喜欢用一些类似泻药的药物。这样往往会造成孕妇腹部绞痛,具有很大的副作用。

养生之道网温馨提示:便秘当然是很痛苦,但我们不能灰心丧气,有好多办法都可以治疗便秘,当然我们在平时跟要注意自己的饮食习惯,预防便秘的发生。准妈妈们也不要为便秘而烦恼,多吃一些有利于排便的食物,养成定时排便的好习惯一定会治好便秘。

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