影响长寿的六项重要因素

影响我们身体健康的因素非常多，科学家对影响健康长寿的重要因素有以下6项:1.心理性格因索:从北京、长沙、长春等地的调查发现，长寿者中绝大多数性格豁达，开朗乐观，待人谦和，对生活充满信心。2.饮食曹兼因索大陆内她长寿地区百岁老人的饮食结构大都为低数量、低脂肪、低动物蛋白、多蔬菜类型。新疆长寿老人的饮食虽以奶类、奶制品以及牛、羊肉为蛋白质的主要来源，但他们常吃粗粮，没有其它不良嗜好。3.环境因素:新疆、广西等长寿地区，大部分位于海拔5001500米的地区，雨量充足，温度适宜，青山绿水，空气清新水源洁净。4.劳动锻炼因素;在百岁老人中，常年从事体力劳动的占90%，不少人在百岁之后仍是家中闲不住的人。5.专家还发现，微t元寮与长寿关系密切:百岁老人头发中具有富硒、富锰和低锡的特征。这主要是因为当地出产的粮食含有较丰富的硒、锰等微量元素，常年食用，能起到预防冠心病和肿瘤的作用。6.遗传。遗传因素对人类寿命的影响，在长寿者身上往往表现突出。父母赋予的长寿遗传因子只是长寿的先天条件，后天条件对寿命也有重要影响。

湖北骨科医院
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