不同血型养生方法也不同

不同血型养生方法也不同

日常生活中，现如今人们的生活水平是越来越好了；人们在追求精神丰富的同时，也越来越注重身体的保养，甚至连一些90后、00后都开始加入到养生队伍当中了。这是因为现在年轻人的工作、生活压力越来越大，很难维持健康的生活作息和饮食习惯，所以为了自己的身体健康，也开始涉及到养生领域当中。

日常生活中，养生的方法有很多，但并非每一种都适合自己；我们只有选对了养生方法，才能够让自己的身体变得更加健康。不同血型养生方法也有区别，你是哪种血型，一起来学习一下！

■根据血型来养生，不同血型养生方法也不同，看看你是哪一种！

●A型血的人如何养生？

日常生活中，A型血的朋友在养生时需要多注意抗压，通常这类朋友多半是工作狂，熬夜加班是很常见的事情。但是熬夜对身体的危害是很大的，很容易会导致身体的抵抗力和免疫力下降；经常熬夜的人不仅身体素质差，精神状态也会变得不好，所以身体的血液循环和新陈代谢也会比较差。

这类血型的人一般养生，首先要学会的是释放心中压力，学会放松自己的身心，让自己平时能够早点入睡，睡前半小时不妨喝一杯纯净水，这样能够把大脑里面的血液回流到身体腹部，同时还能够降低到血液的粘稠度，放松身体，让自己更快入睡。

A型血的人平时不妨吃点鳗鱼和猪肉，给身体补充一些蛋白质和脂肪，让身体素质变得更好；同时A型血的人同时也要避免进行一些剧烈运动，避免身体受伤。建议A型血的人多做一些有氧运动，比如打太极、慢跑、练瑜伽等等，每天坚持半小时，活动一下身体，提高身体的免疫力和抵抗力。

●B型血的人如何养生？

日常生活中，B型血的人对于传染性病菌并没有太大的抵抗力，身体的免疫系统一旦出现失调，出现流感病毒的话，那么B型血的人很容易就会被感染；所以建议B型血的人，平时不妨多晒晒太阳，给身体补充足够的钙质，促进身体的新陈代谢，提高身体的免疫能力。除了晒太阳以后，也不妨进行适当的运动，促进身体内的血液循环，促进身体代谢；这里还建议B型血的人少吃猪肉，不然很容易会长胖，平时不妨多吃点牛羊肉，可以帮助身体健康，提高身体的免疫力和抵抗力。

●Ab型血的人如何养生？

日常生活中，AB型血的人其抵抗力多半是比较弱的，至少和其他血型的人相比是这样的；这类血型的人是很容易生病的，经常会被病菌所侵害。AB型血的人想要养生，首先需要做到的就是提高身体抵抗力，弥补先天上的不足。这里建议AB型血的人，每天喝一杯酸奶来改变自己体内的环境，因为酸奶中的乳酸菌成分比较多，进入到身体以后可以帮助调理身体的免疫系统，改变身体的生物环境，提高身体的免疫力和抵抗力。喝酸奶最好的时间就是在早上10点和下午4点。

●O型血的人如何养生？

日常生活中，O型血的人具有强大的消化系统，胃酸分泌较快，所以摄入到体内的食物就很快会被消化；为了避免胃酸分泌过多对身体健康造成伤害，O型血的人不妨在饭后吃一片生姜，这样能够让体温的温度升高，但是在晚饭后就不要吃生姜了。

TIPS：蚊子喜欢叮咬O型血吗？

日常生活中，蚊子只是喜欢叮咬那些体温较高，并且喜欢穿黑衣服、爱喝酒的人，当然皮肤黑的人也是有可能的。之所以会有蚊子喜欢叮咬O型血的传闻，主要是O型血的人比较好动，身体运动一旦较多，体温就会变高，二氧化碳排得比较多，蚊子就会喜欢叮咬。

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