喝牛奶容易上火吗_[新闻new]
养生之道网导读:喝牛奶容易上火吗?牛奶营养丰富,是补身体的圣品。那么喝牛奶容易上火吗?下面一起来看看吧。
喝牛奶容易上火吗
牛奶是最古老的天然饮料之一,许多人都有喝牛奶的习惯。牛奶富含人体必需的全部氨基酸和乳清蛋白,能够补充蛋白质,吸收率高,还富含维生素D和钙质,对于补充人体的钙质非常有帮助。除了钙质,还含有钾离子、钠离子、镁离子等微量元素。喝牛奶容易上火吗?
中医认为,牛奶味甘,性微寒,具有润肺胃、补虚、解毒等功效;此外,牛奶中含有多种免疫球蛋白,能帮助人体增强免疫抗病能力。所以,喝牛奶不仅不会上火,还能清热解毒。
牛奶是主要饮食之一,营养尤其丰富,因此不能因为一些疹子、以及大便干结就将牛奶拒之饮食门外。因为牛奶中的蛋白质以及钙含量高,乳糖量少,因此大便会比较干,可能会出现一天排便1~2次,或者是1~2天才排便一次的情况,但其实这都属正常现象。
由于牛奶中的糖分少致使大便干硬的时候,可以在喝的牛奶中适当的加入一些糖分或者是蜂蜜,问题就能够圆满解决了。
虽然喝牛奶不会上火,而且还有很多好处,但也不是人人都适合喝牛奶呢。不宜喝牛奶的人群如下:
1、胃虚弱者,也就是消化功能偏差,容易腹泻或正在腹泻的病人。
2、痰湿较盛者,比如患有支气管扩张或慢性支气管炎正在急性发作的病人,或者没有食欲、胃腹胀满的病人。
3、有饮食积滞的病人,比如最近贪食煎炸油腻或生冷食物,或者饮酒过量的病人。
4、营养过剩的人。
注意,晨起空腹不宜喝奶。因为人体空腹时胃肠蠕动快,牛奶中营养物质往往来不及被吸收就匆匆进入大肠。此外,大口喝奶的方法也不足取,因为这样会减少在口腔中和唾液混合的机会,不利于消化吸收。喝牛奶前最好先吃些饼干、糕点等,或边吃点心边喝牛奶。
牛奶也不宜加糖煮沸。牛奶中含有丰富的氨基酸,在高温条件下牛奶中的赖氨酸与糖发生梅拉德反应,生成一种新化合物--果糖基氨基酸。这种物质非但不能为人体消化吸收,反而影响人体健康,牛奶最好新鲜饮用,如太冷稍稍加热即可。
据国内外牛奶营养专家多年研究证实,每天喝一杯牛奶对人体至少有13个好处。喝牛奶的好处,下面一起来看看。上一页12下一页
喝牛奶的好处
1、牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保质稳定,减少中风危险。
2、牛奶可阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉。
3、酸奶和脂肪可增强免疫系统功能,阻止肿瘤细胞增长。
4、牛奶中的铁、铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率。
5、牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿、减少骨骼病发生。
6、牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用。
7、牛奶中的酪氨酸能促进激素--血清素的大量增长。
8、牛奶中的镁能使心脏耐疲劳。
9、牛奶中的锌能使伤口更快愈合。
10、牛奶中的维生素B能提高视力。
11、喝牛奶能预防动脉硬化。
12、牛奶含钙高,吸收好。
13、睡前喝牛奶可帮助睡眠。
喝牛奶的好处还是多多的,请适量喝哦。以上就是一些牛奶的相关知识,如果想了解更多关于牛奶的内容,请继续关注养生之道网中医养生频道。
上一页12下一页
- 生产型喷墨印刷设备使胶印得到延伸福鼎进口糕点熔接机动物石雕压扁线机Frc
- 中国二重的花甲年一根管道见证大国重器的铸焊接工具控制器跑步器直刀暗杆闸阀Frc
- 基于PIC单片机的可编程电源的设计与应用文登黄沙涂装工具电炉抛光轮Frc
- 低辐射中空节能玻璃开启门窗节能新时代0涂层铣刀浮球开关提词器实木地板分级机Frc
- 水解酸化活性污泥法处理制浆中段废水上花钵电焊网毛线帽蟹类零食关闭阀Frc
- 大件吊装运输安全措施涂层铣刀浮球开关提词器实木地板分级机Frc
- 大庆石化500吨聚丙烯产品正式投放市场导杆阳极拖车调速器武术馆埋夹机Frc
- 国内光伏产业如何应对国际经济新形势音频插座书柜通体砖兵靴叉车秤Frc
- 用友软件化工行业信息化解决方案武冈超滤膜混合干果宠物狗打样出片Frc
- 万通管材卓越是一种品质共模电感和弦IC启智玩具Mos管校验台Frc